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Die Stabilisierungsphase kann beginnen!

Das Ende der Strengephase. Doppelt soviel essen! DANKE! 😀 Ich hätte nie gedacht, dass ich mich mal freuen würde, +/-1000 Kalorien essen zu dürfen aber jetzt beginnen für mich die 21 Tage Stabilisierungsphase und der Versuch mein erreichtes Gewicht erfolgreich zu halten. Achtung: Du musst das alles aber nicht komplett alleine machen, wenn du Unterstützung […]

2. Woche Erweiterte

Tag 8 Montag nach dem gestrigen „Schlemmen“, meinem ersten Ausrutscher während der HCG-Diät und was soll ich sagen? Ich habe abgenommen. Stolze 600 Gramm weniger zieren die Waage! Heute gab’s zum Frühstück wie immer Skyr und Beeren Mittags mal wieder Putenfleisch, Hüttenkäse und ein paar Tomaten Abends gab es kalte Küche: nur zwei Scheiben kurkonformes […]

Lisa’s HCG Diät

Die Facebook-Gruppe ist schuld! So. Nun habt ihr mich doch so weit bekommen. Ich hab mich überzeugen lassen. Eigentlich war ich ja nur in der Facebook HCG-Gruppe um meinem Mann beim Verwalten dieser zu helfen, ein bisschen Ordnung in die Fotoordner zu bringen und solche Dinge. Liest man dann aber ganz still bei den Beiträgen […]

Lisa’s Ladetage

Ich hab die Ladetage bereits hinter mir und bin nun in den ersten Tagen der erweiterten HCG-Diät. Die Lagetage waren – wie soll man es auch anders erwarten – durchaus gut durchzuhalten 🙂 Richtig fett und kalorienhaltig zu essen fiel mir jetzt nicht wirklich schwer. Ich gönnte mir jede Menge Süßigkeiten und Chips, außerdem Nougat-Cornflakes […]

1. Woche Erweiterte

Startgewicht: 75,6 kg Tag 1 Mein erster Tag in der erweiterten HCG-Diät lief gut. Natürlich war ich noch recht gesättigt von den Ladetagen. Eigentlich war mir so gar eher fast noch schlecht davon und ich war froh nicht mehr so viel essen zu müssen. Frühstück: Magerquark mit Erdbeeren (der ist kaum runterzubekommen so sauer ist er […]

Mein Saftkur Test – 3 Tage Saftkur

Mein Saftkur Test - 3 Tage Saftkur

Ich hatte ja bereits angekündigt, dass ich meinen  neuen Diät-Start dieses Mal etwas anders geplant habe. Weniger radikal, mehr Kohlenhydrate – eigentlich mehr eine Ernährungsumstellung. Letzte Woche habe ich mich dann spontan mal an eine 3 Tages Saftkur gewagt. Als Einstieg in eine Ernährungsumstellung glaube ich gar nicht so unsinnvoll. Auf Süßigkeiten und Co musste […]

Erste Woche HCG mal anders

Wie angedroht wollte ich hier nach einer Woche HCG mal anders darüber berichten wie erfolgreich oder nicht die abgewandelte Art funktioniert hat. Aus abgewandelt wurde dann leider einfach nur eine Ernährungsumstellung mit Sport, da ich vergessen hatte meine HCG Globulis zu nehmen… Wie nenne ich diese Woche jetzt? Ernährungsumstellungswoche? FDH (FrissdieHälfte)? Muss ich einen Namen […]

HCG Kur mal anders

Nachdem ich nach meinem Jojo-Effekt wieder wachgerüttelt wurde und beruflich eh zwingend einen sportlichen Ausgleich benötige, will ich jetzt eine etwas andere HCG Kur für mich machen. Wichtig hierbei: Ich wandle die HCG Diät so ab, wie ICH es für richtig halte und nicht wie es in den Büchern von Anne Hild, Arno Schikowsky, Rudolf […]

Jojo-Effekt nach HCG Diät

Mein Jojo-Effekt nach der HCG Diät

Nach meiner HCG Diät vor 6 Monaten habe ich hier lange nichts mehr geschrieben. Warum auch, die Stoffwechselkur war vorbei und damit habe ich vorerst einen Haken dahinter gesetzt. Was aber sicherlich viele HCGler interessieren wird, ist die Frage: „Gibt es einen Jojo-Effekt bei einer HCG Diät?“ Was hat sich in den letzten 6 Monaten bei mir […]

10 KG abgenommen in 34 Tagen

10KG mit HCG abgenommen

Etappensieg! 10 KG mit meiner HCG Diät abgenommen Ach wie schön! 10 Kg Gewicht in 34 Tagen abgenommen! Ein sehr schönes Gefühl! Nach zwei Ladetagen, 26 Tagen strenge Diätphase und jetzt am fünften Tag meiner Stabilisierungsphase habe ich auf meiner Waage endlich das gesehen, wonach ich mich so lange gesehnt hatte. Ein positiver Gewichtsverlauf von […]

Formen und Abwandlungen einer HCG Diät

Formen, Arten und Abwandlungen einer HCG Diät

Als ich selbst auf der Suche nach Informationen zur HCG Diät war, bin ich bereits bei vielen Punkten aufgrund der unzähligen Meinungen und Varianten der HCG Diät ein wenig überfordert gewesen. Nun möchte ich nach meiner dritten Woche Diätphase ein paar eigene Worte zu den Formen und Abwandlungen einer HCG Diät schreiben. Kurzfassung der wohl am weitesten verbreiteten Form: 21 […]

Diätphase Woche drei – die eigentlich letzte Woche

Dritte Woche Diätphase und eigentlich auch das Ende der 21 Tage Stoffwechselkur bzw. meiner Diätphase. Wie ich letzte Woche ja schon gebeichtet hatte, hatte ich einen Ausrutscher der meine HCG Diät um 3 Tage verlängert hat. Warum ich jetzt noch eine ganze Woche dran hänge, möchte ich weiter unten genauer erläutern. Langsam kann ich denke ich […]

Diätphase – Die zweite Woche meiner HCG Diät

Woche 2 meiner Diätphase

Zwei Wochen der 21 Tage Stoffwechselkur sind nun vergangen und das bedeutet, dass das Ende naht… Leider mit nicht so schönen Ergebnissen wie in der ersten Woche meiner Diätphase. Der Grund liegt wohl an dem einen sündigen Freitag aber mehr dazu weiter unten. Wie war die zweite Woche für mich? Grundsätzlich alles wie bei der […]

Diätphase – Die erste Woche meiner HCG Diät

1 Woche der Diätphase

Die erste Woche meiner HCG Diät ist geschaft… Wie sagt man so oft –> aller Anfang ist schwer. Wie ist es mir ergangen, wie ging es körperlich und seelisch und wie erfolgreich ist die erste Woche meiner Diätphase verlaufen? Zu meinem ersten Tag der Diätphase hatte ich ja bereits schon etwas geschrieben. Jetzt will ich […]

HCG Diätphase – Der erste Tag ist geschafft

Der erste Tag meiner HCG Diät bzw. der erste Tag meiner HCG Diätphase liegt nun hinter mir. Ich möchte kurz zusammenfassen, wie es mir dabei ging und was ich alles leckeres so gegessen hatte. Die Mengen sind ja überschaubar 🙂 Die Nacht vor meiner HCG Diätphase Da ich die Ladetage sehr ernst genommen habe und wirklich […]

Ladetage – Tag 1 und 2 der HCG Diät

Da sind wir nun… der 23.01.2016… jetzt geht’s also richtig los mit meiner HCG Diät. Auch wenn sich diese Herangehensweise an eine Diät nicht so recht für mich erklären mag geht es nun mit den Ladetagen los. Das heißt für mich: zwei Ladetage lang Essen was das Zeug hält, damit sich die eigenen Speicher noch […]

Meine Vorbereitung zur HCG Diät

Meine HCG-Globulis, Nahrungsergänzungsmittel und das Buch von Anne Hild sind bestellt (Hier noch mal meine Einkaufsliste). Jetzt ist es an der Zeit mir langsam einen Plan machen, wann ich was essen sollte und darf und welche Nahrungsergänzungsmittel  bzw. HCG-Globulis ich wann zu mir nehmen muss. Natürlich möchte ich hier alles sauber dokumentieren. Tja… und da […]

Meine persönliche Einkaufsliste zur HCG Diät

Einkaufsliste meiner HCG Diät

Hier findet ihr meine ganz persönliche HCG-Diät Einkaufsliste für die HCG Stoffwechselkur. Die Vorschläge an passenden Produkten variiert online und auch in den veröffentlichten Büchern der diversen Autoren enorm. Ich hatte glücklicherweise jemanden, der mir aufgrund seiner eigenen Erfahrungen mit der HCG Diät ganz genau gesagt hat, was er selbst verwendet hat. Daran hatte ich mich orientiert […]

Warum die HCG Diät?

Worum es sich bei der HCG Diät handelt, habe ich auf der Startseite von hcg-stoffwechselkur.com bereits genauer beschrieben. Warum machte ich nun ausgerechnet die HCG Diät und keine andere Form von Diät? Die Frage war einfach zu beantworten: weil ich schon einige andere Diäten ausprobiert habe und sowieso mal eine Fastenkur machen wollte. Da kam […]