Tag 2 – Kampf dem Heißhunger Nach dem anstrengenden ersten Tag, ging es mir am zweiten Tag schon wesentlich besser, ich war auch nicht mehr so extrem müde, obwohl mir der Kaffee immer noch fehlte und hatte auch weniger Heißhunger. Ansonsten fühlte ich mich aber gut. Die grünen Säfte am Abend haben mich so gut […]
Aller Montag ist Saft. Mit etwas Skepsis bin ich pünktlich um 7 Uhr mit dem ersten Saft (Cantaloupe Melone, Orange, Ananas, Zitrone, Limette) in den ersten Tag gestartet. Das Ganze mit einem Ausgangsgewicht von 90,5 kg bei 1,74 m Körpergröße und noch zur Info, ich bin männlich und aktuell 32 Jahre alt. Da ich allgemein […]
Die Saftkur von pressbar.eu Hierbei handelt es sich um eine Kooperation mit pressbar.eu, es ist eine unbezahlte Werbung, jediglich das Saftkur Paket wurde uns zur Verfügung gestellt, ein großes Danke dafür! 🙂 Wie wir auf unserer Facebook-Seite schon angekündigt haben, wollen wir euch verschiedene Sachen für die Stoffwechselkur, oder für nach der Stoffwechselkur, präsentieren und […]
So hat es bei uns funktioniert! Du hast Angst davor, in der Stabilisierungsphase wieder zuzunehmen?Kann ich verstehen. Die Angst hatte ich am Anfang auch.Lies dir diesen Beitrag durch, um zu verstehen, wie die Stabilisierungsphase funktioniert.Denk dran, in der ersten Stabi-Woche, isst du genauso wie in deiner Diät-Phase.Nur das du deine Kalorien auf 800-1000 Kalorien erhöhst. […]
Intervallfasten – DIE Ergänzung in der HCG-Diät? Kaum eine Diät ist mehr im Trend als das Intervallfasten.Und ich muss gestehen, auch ich bin gerade mitten dabei.Da es viele Intervallfasten-Methoden gibt, habe ich mich für die alltagstaugliche Variante entschieden.Nämlich, das 16/8 Fasten.Aber kann man die Methode mit der HCG-Diät verbinden?Oder ist die Variante für die Stabilisierungsphase […]
Kalorienzähler und Fitnesstracker Beides sehr beliebte Begleiter für die HCG-Stoffwechselkur und für den Sport nebenbei! Aber gerade Kalorienzähler sind ein super Zusatz zur Stoffwechselkur. Doch bei all der Auswahl, welchen Kalorienzähler sollte man nehmen? Was kostet sowas? und worauf muss man achten? Es gibt eine Menge verschiedener Anbieter auf dem Markt: Xiaomi, Fitbit, Samsung, Garmin […]
Wieso du Zusatzstoffe meiden sollst. Sind Softdrinks in der Stoffwechselkur erlaubt?Von den Werten her sieht es meistens gut aus. Wenn, da nicht das Problem mit den Zusatzstoffen wäre…Aber sind die sogenannten E-Nummern so schädlich, dass es deiner Kur schaden könnte?Klarer Fall: Ja. Gehen wir den Dingen doch mal auf den Grund. Was sind E-Nummern? Es […]
Dr. Simeon und die Stoffwechselkur Der britische Arzt Dr. Simeon, entwickelte vor über 60 Jahren eine Diät-Variante , die sensationelle Erfolge hervorbrachte.Er fand heraus, dass der körpereigene Botenstoff hCG , hartnäckige Fettdepots zum Schmelzen brachte. Hier könnt ihr nachlesen, wie die Stoffwechselkur durchgeführt wird. Mit einer Kalorienzufuhr von 500 bis 700 kcal, ist die Diät umstritten.Das […]
So einfach geht Gyros! Arbeitszeit: ca. 25 Min. Koch-/Backzeit: ca. 50 MinKalorien pro Person: ca 160 kcal Zutaten 1 Kohlrabi 150g-200g Putenfilet 100 g Magerquark Stück Knoblauch 1 rote Zwiebel Gyrosgewürz Paprikapulver Salz und Pfeffer Cookingspray oder Kokosöl 1 Gurke 0% Garlic Sauce Zubereitung 180 °C / Umluft Kohlrabi-Pommes: Kohlrabi in Streifen schneiden und für […]
Leckerer Auflauf – Schnell und günstig! Arbeitszeit: ca. 15 Min. Koch-/Backzeit: ca. 45 MinKalorien pro Person: ca 340 kcal Zutaten: 1 Aubgerine 300g Hackfleisch light 1 Paprika 1 Stück Knoblauch 1 große rote Zwiebel 1 Dose gehackte Tomaten Skyrella Thymian, Oregano, Basilikum Cookingspray Salz und Pfeffer Zubereitung: 180 °C / Umluft Die Aubergine in Scheiben […]
Fruchtig und cremig Die Zutaten 30 g Eiweißpulver (Selection Beeren und Sahne)200 ml ungesüßte Mandelmilch1 handvoll gefrorene Himbeeren1 EL Quark oder Skyr1/2 tl Zimt Mixe alle Zutaten zusammen und fertig ist dein Shake! ← Zurück
Tomaten-Salsa 2 Große Tomaten1 Stück Knoblauch1 rote Zwiebel✓ Alles zusammen mixen und mit schwarzen Pfeffer, Kreuzkümmelund Salz abschmecken.Dazu passt: Hähnchenfilet mit Fenchelgemüse Curry-Paprika Aufstrich 1 gelbe Paprika 1 Stück Knoblauch 1 Zwiebel 1 EL Joghurt/Skyr Kurkuma und Curry ✓Alles zusammen mixen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu passt: HCG-Brot ← Zurück
So funktioniert die Stoffwechselkur trotz Erkältung Auch während der HCG-Diät ist man vor einer Erkältung oder einer Grippe nicht geschützt.Doch was können wir dagegen tun? Muss die Diät abgebrochen werden?Hier findest du unsere Erfahrung und Tipps zu diesem Thema! Die Gesundheit geht vor! Deine Nase läuft und du hast Halsschmerzen. Womöglich Fieber und Gliederschmerzen.Ab zum […]
Wie funktioniert die Stabilisierungsphase? Die Stabilisierungsphase ist in 3 Wochen unterteilt. In diesem Beitrag, werden wir dir Schritt für Schritt die wichtigen Wochen-Phasen erklären. Warum die Stabilisierungsphase so wichtig ist, liegt im Wort selber: Du möchtest dein Gewicht halten und keinen Jojo-Effekt nach der Stoffwechselkur. Ab sofort ist die Waage dein neuer Freund. Tägliches Wiegen […]
Wie angedroht wollte ich hier nach einer Woche HCG mal anders darüber berichten wie erfolgreich oder nicht die abgewandelte Art funktioniert hat. Aus abgewandelt wurde dann leider einfach nur eine Ernährungsumstellung mit Sport, da ich vergessen hatte meine HCG Globulis zu nehmen… Wie nenne ich diese Woche jetzt? Ernährungsumstellungswoche? FDH (FrissdieHälfte)? Muss ich einen Namen […]
Der gefürchtete Jojo-Effekt Bei jeder Diät, muss man sich darauf einstellen, dass es zu einem Jojo-Effekt kommen kann. Wenn du die Stoffwechselkur verstanden hast, dann weißt du: Nichts ist wichtiger, als die Stabilisierungsphase. Wie umgehe ich den Jojo-Effekt? Es ist nicht Sinn und Zweck, lebenslang auf Diät zu sein. Ohne Ernährungsumstellung, machst du dir das […]
Als ich selbst auf der Suche nach Informationen zur HCG Diät war, bin ich bereits bei vielen Punkten aufgrund der unzähligen Meinungen und Alternativen der HCG Diät ein wenig überfordert gewesen. Nun möchte ich nach meiner dritten Woche Diätphase ein paar eigene Worte zu den Formen und Abwandlungen einer HCG Diät schreiben. Kurzfassung der wohl am weitesten verbreiteten Form: 21 […]
Meine HCG-Globulis, Nahrungsergänzungsmittel und das Buch von Anne Hild sind bestellt (Hier noch mal meine Einkaufsliste). Jetzt ist es an der Zeit mir langsam einen Plan machen, wann ich was essen sollte und darf und welche Nahrungsergänzungsmittel bzw. HCG-Globulis ich wann zu mir nehmen muss. Natürlich möchte ich hier alles sauber dokumentieren. Tja… und da […]
Hier findet ihr meine ganz persönliche HCG-Diät Einkaufsliste für die HCG Stoffwechselkur. Die Vorschläge an passenden Produkten variiert online und auch in den veröffentlichten Büchern der diversen Autoren enorm. Ich hatte glücklicherweise jemanden, der mir aufgrund seiner eigenen Erfahrungen mit der HCG Diät ganz genau gesagt hat, was er selbst verwendet hat. Daran hatte ich mich orientiert […]
Unsere Erfahrung mit der HCG-Diät Es gibt viele Diäten auf dem Markt. Und alle versprechen das Gleiche: Dauerhaft schlank bleiben. Wenn das mal so einfach wäre. Von LowCarb bis HighCarb – Wir probierten alles. Natürlich nimmt man ab, wenn man konsequent auf Kohlenhydrate verzichtet oder auf fettige Lebensmittel. Aber sind wir doch mal ehrlich: Was […]