Fruchtig und cremig
Die Zutaten
30 g Eiweißpulver (Selection Beeren und Sahne)
200 ml ungesüßte Mandelmilch
1 handvoll gefrorene Himbeeren
1 EL Quark oder Skyr
1/2 tl Zimt
Mixe alle Zutaten zusammen und fertig ist dein Shake!
Beerenstarker Shake
30 g Eiweißpulver (Selection Beeren und Sahne)
200 ml ungesüßte Mandelmilch
1 handvoll gefrorene Himbeeren
1 EL Quark oder Skyr
1/2 tl Zimt
Mixe alle Zutaten zusammen und fertig ist dein Shake!
Huhu…ich wollte mal fragen ob man diesen Shake auch in der strengen Phase trinken kann und wenn ja, wird er dann auf die Tageskalorien raufgerechnet? LG Janny
Ja, kannst du, dieser wird allerdings komplett angerechnet.
Hallo! Ich bin gerade bei Tag 3 Stabi und mache es ohne Eiweißshakes. Nun, tu ich mir bissl schwer mehr zu essen. Ist dieser Shake wie eine vollständige Mahlzeit oder kann ich den zwischendurch mal trinken um auf die kcal zu kommen? Vielen Dank schonmal!
Der Shake ist als morgendliche Mahlzeit gedacht, mit den Flohsamen sorgt er dafür, dass der Hunger sich gut in Grenzen hält und wir, wenn mit Wasser zubereitet auf Grund der guten Verstoffwechselung am Morgen, (je nach Konzept) nicht auf die Tageskalorien angerechnet. Als allgemeiner Mahlzeiten-Ersatz wie bei einer reinen Shake-Kur ist er eher nicht gedacht.